Sayuran yang baik Dikonsumsi saat Pandemi
Sayuran adalah satu di antara makanan paling sehat yang ada di dunia. Sayuran
kaya akan berbagai zat yang sangat baik untuk tubuh, seperti vitamin hingga kalori.
Mengkonsumsinya secara rutin akan memberikan dampak yang bagus untuk tubuh.
1. Asparagus
Asparagus adalah sayuran yang cukup populer di dunia barat. Sayur ini rendah
dalam karbohidrat dan kalori tetapi sarat dengan vitamin K.
2. Paprika
Paprika memiliki beberapa jenis dan warna, termasuk merah, kuning, dan hijau.
Paprika renyah dan manis, serta sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat
berguna bagi kesehatan tubuh.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang enak disantap saat mentah ataupun telah dimasak.
Brokoli merupakan sumber serat dan vitamin C dan K yang sangat baik dan
mengandung jumlah protein yang layak dibandingkan dengan sayuran lainnya.
4. Wortel
Wortel adalah sayuran yang berasal dari akar. Wortel sangat renyah dan sarat
dengan nutrisi seperti serat dan vitamin K. Wortel juga sangat baik untuk kesehatan
mata.
5. Kembang Kol
Kembang kol adalah sayuran yang sangat serbaguna. Sayuran jenis Ini dapat
digunakan untuk membuat banyak hidangan sehat dan juga sangat enak.
6. Mentimun
Mentimun merupaka satu diantara sayuran paling populer di dunia. Mentimun sangat
rendah karbohidrat dan kalori. Sebagian besar mentimun terdiri dari air.
Mentimun juga mengandung sejumlah nutrisi, termasuk vitamin K.
