Pentingnya Udara Bersih Bagi Kesehatan
Menghirup udara bersih bukan hanya menyegarkan pernapasan tetapi juga untuk kesehatan fisik dan mental. Udara di atmosfer pada dasarnya tidak bersih tanpa polutan. Beberapa jenis gas seperti sulfur dioksida (SO2), hidrogen sulfida (H2S), karbon monoksida (CO), dan gas-gas lainnya pasti terdapat di udara. Sebab, memang terdapat proses alam yang ‘mengotori’ atmosfer, misalnya letusan gunung berapi.
Hanya saja, kandungan gas beracun di dalam udara bersih tidak berlebihan, sehingga masih aman bila dihirup oleh manusia. Lain halnya jika terdapat pencemaran udara yang disebabkan oleh aktivitas manusia, seperti dari bahan bakar kendaraan bermotor. Akibat pembakaran bahan bakar tersebut, udara tidak lagi bisa dikatakan bersih karena kadar racun di dalamnya sudah melebihi ambang aman bagi kesehatan.
Berbagai hasil penelitian yang menyatakan bahwa manfaat udara bersih bagi kesehatan manusia sangatlah penting, antara lain sebagai berikut:
1. Melancarkan Sistem Pernapasan
2. Mencegah Resiko Penyakit Kronis
Manfaat udara bersih lainnya ialah menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti kardiovaskular (sakit jantung dan stroke) hingga beberapa jenis kanker. Dengan menghirup udara segar, kamu juga akan jarang sakit-sakitan.
3. Menurunkan Tingkat Kematian
WHO menyebut tak kurang dari 7 juta orang meninggal dunia setiap tahunnya akibat menghirup udara yang sudah tercemar polusi. Namun, tingkat kematian ini bisa dicegah bila kamu memastikan udara yang dihirup bersih dan sehat, serta minim dari paparan gas beracun.
4. Meningkatkan Stamina dan Fokus
Ketika sudah terbiasa menghirup udara bersih, kamu akan merasakan tubuh lebih segar dan berenergi sehingga dapat beraktivitas dengan lebih prima. Tak hanya itu, udara yang bebas polusi juga akan membantu otak bekerja lebih optimal. Jadi, kamu bisa lebih fokus saat beraktivitas.
5. Memperbaiki Mood
Manfaat udara bersih juga akan terasa pada kesehatan mental, yakni membuat kamu merasa lebih bahagia dan tidak mudah stres. Jadi, jika kamu merasa sedang jenuh, cobalah berjalan di taman yang rindang dan jauh dari keramaian, kemudian tarik napas panjang agar tubuh kembali rileks.
